Terapia del Trauma en Lima y Online
Un espacio seguro para sanar y reconstruirte
Las experiencias difíciles del pasado pueden seguir afectando nuestra vida en el presente. A veces, nos encontramos repitiendo patrones emocionales, experimentamos ansiedad o nos sentimos desconectados de nosotros mismos sin entender por qué. La terapia del trauma es un proceso de sanación que te permite liberar el peso del pasado y construir una relación más segura y compasiva contigo misma.
🌍 Sesiones online desde cualquier parte del mundo.
📍 Presencial en Lima – Espacio acogedor para sesiones individuales.
¿Qué es la Terapia del Trauma y cómo puede ayudarte?
El trauma no solo se trata de eventos extremos, sino también de experiencias que nos marcaron emocionalmente y que aún influyen en nuestra vida cotidiana. Puede manifestarse en ansiedad, bloqueos emocionales, dificultad para poner límites, miedo a la cercanía en las relaciones o una autocrítica constante.
Desde una mirada integradora y basada en la evidencia, nuestra terapia del trauma te ayudará a:
✔ Regular tu sistema nervioso para reducir la ansiedad y el estrés.
✔ Explorar y procesar recuerdos dolorosos de manera segura.
✔ Romper patrones emocionales que se repiten en tus relaciones.
✔ Reconectar contigo misma desde un lugar de autocuidado y compasión.
✔ Construir seguridad emocional, dentro de ti y en tu vida diaria.
Nuestro enfoque: Psicoterapia Integrativa del Trauma
Sabemos que cada proceso es único y respetamos tu ritmo para que la terapia sea un espacio seguro y transformador. Trabajamos con un enfoque integrador que combina:
🔹 Terapia Somática del Trauma: Métodos especializados para procesar y resignificar experiencias difíciles a través del trabajo con el sistema nervioso, cuerpo y emociones.
🔹 Teoría Polivagal: Comprender cómo tu sistema nervioso responde al estrés y aprender estrategias para salir del estado de alerta constante, recuperar la sensación de calma y sentirte más segura en tu cuerpo.
🔹 Internal Family Systems (IFS): Un enfoque que te permite reconocer y dialogar con las diferentes partes de ti misma, ayudándote a sanar heridas emocionales y desarrollar una relación más compasiva contigo misma.
🔹 Regulación Emocional: Herramientas para manejar la ansiedad, el miedo y el estrés sin sentirte abrumada por tus emociones.
Cada sesión está hecha para acompañarte en aliviar el peso del pasado y crear recursos para navegar la vida con mayor seguridad, bienestar y autoconocimiento.
¿Es la Terapia del Trauma para ti?
Si te identificas con algunas de estas situaciones, la terapia del trauma puede ayudarte:
🔸 Sientes que arrastras un peso emocional del pasado.
🔸 Repites patrones en tus relaciones que no te hacen bien.
🔸 Tienes ansiedad, autocrítica constante o dificultad para regular tus emociones.
🔸 Evitas ciertos recuerdos o situaciones porque te generan malestar.
🔸 Te cuesta sentirte segura contigo misma y confiar en los demás.
No importa si no puedes identificar exactamente el origen de tu malestar. Juntos exploraremos tu historia y te acompañaremos en el proceso de sanar y construir una nueva relación contigo misma.